1. 月子期间不可减肥

　　2. 产后6周，可以开始减肥了

　　3. 产后2个月，减肥循序渐进

　　4. 产后4个月，加大减肥力度

　　5. 产后6个月，减肥的黄金期

　　自然产的妈妈，坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥。产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：月子印象骨盆恢复，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。