怀孕生子是身为女人的人生大事，生完孩子后，很多妈妈只关注自己走样的身材，却忽略了，你的肌肤也会衰老，你的胸部也不再挺拔了。所以，了解产后怎么保养很重要。那么，产后如何保养胸部、产后怎么保养皮肤呢?妈妈在产后除了要学习照顾宝宝之外，还要多花点心思琢磨下这些问题上。由于产后妈妈们的身体的雌激素水平会降低，所以，多吃些含骨胶原的食物，多吃些鸡啊、鱼啊等等。另外适当的补充一些维生素E，可预防黄褐斑的。

　　生宝宝是女性人生大事，但是产后往往会肌肤松弛变形、身材走样，让很多女性十分烦恼。产后到底怎么保养呢?下面为大家介绍几种小妙招护理肌肤。

　　首先，注意皮肤保湿，在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，可给宝宝提供充足的奶水，能为自己不会冲缺失的水分。另外要进行简单的按摩，按照眼保健操的做法保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

　　产后较容易变形的部位是腹部，想要恢复体型，无论是坐着、站着、走着还是躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肉松弛。

　　一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情，积极地生活态度对皮肤的正常代谢有很好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，容易出现皱纹。配合简单的食谱和锻炼能避免肌肤过早衰老。

　　充足的睡眠是美容和保养的较好良方，肌肤细胞每天都需要时间修复，皮肤每天吸收水分和营养的时间在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间的睡眠对皮肤是非常重要的修复效果。睡眠不足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水分流失、皮肤细胞活力下降，而出现皱纹。所以产后妈妈在照顾自己宝宝同事也要好好的珍惜睡眠时间。