子宫对一个女人而言是至关重要的，若护理不当会给身心健康造成很大的伤害，所以在产后，新手妈妈要多关注自身的恢复情况，尤其是子宫要做好相关护理。

　　怀孕时，女性子宫被胎儿撑大，远远大于怀孕之前。而顺产分娩时，胎儿从阴道产出时将阴道撑大为原先的几倍。 但值得一提的是，妈妈不需过分担心，子宫有自我修复的功能，即便妈妈不去理会，子宫也会很大程度的自我愈合，但较难恢复到生产之前的情况。因此，妈妈们要 做的就是，帮助子宫又好又快恢复。以下我们提供几种恢复方式，供有需要的妈妈学习。

　　1、及时排尿

　　生产完宝宝之后，医生通常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般是在产后的4小时后便可排尿。由于在分娩过程中，膀胱受到压迫、黏膜充血、肌肉张力下降、会阴伤口疼痛。新妈妈可能不习惯卧床姿势排尿，易发生尿潴留，使膀胱胀大，阻碍子宫收缩而导致产后出血或膀胱炎。

　　2、产后多走动

　　产后6-8小时后，妈妈在疲劳适当消除后可以适当的进行运动，注意，是下床后简易轻松的活动，小范围的活动有助于生理机能和体力恢复，帮助子宫恢复和排出恶露。

　　3、哺乳

　　乳头刺激可帮助子宫收缩。所以，妈妈在产后不妨尽早让让宝宝吮吸母乳。只要宝宝吮吸，子宫就会收缩。频繁地吸吮和反射刺激，会使子宫加快恢复。当然，也可采取按摩或热敷乳房来刺激乳头。

　　4、注意清洁

　　产后妈妈要注意身体清洁。传统说法中月子不能洗头洗澡的说法是错误的，在孕妈得到适当恢复后，需进行洗头和洗澡，但需注意防风受凉。洗澡可 以使外阴伤口及周围的细菌不易停留，促进外阴伤口血液循环，有助于伤口愈合。若妈妈是选择剖宫产生产的，需在伤口表面敷纱布，不让伤口入水即可。