1、在妇科医生的指导下，服用补养肝肾、滋补精血的药物，比如何首乌、熟地、山芋药等。

　　2、多吃水果、蔬菜及其豆制品等富含维生素和植物性雌激素的食物。

　　3、常喝牛奶，多吃一些包括鱼虾等富含蛋白质、矿物质的食物。