随着社会的不断发展，越来越多的女性因为生活压力的变大，导致月经不调，从而遭受着月经不调的困扰。那么，哪些不良习惯会导致月经不调呢?下面，由小编进行详细介绍。

　　导致月经不调的不良习惯有以下几种：

　　1、嗜烟酒引起月经不调：

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

　　2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经：

　　起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

　　3、情绪异常引起月经失调：

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　4、节食引起月经不调：

　　过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。